en dit nog in de zomer. Alle bomen strakĀ op een rijtje.
Na storm Corrie
lag deze reus er indrukwekend geveld bij
en werd de volgende dag in kleinere stukken afgevoerd.
Ondanks de stormen vervolgt de natuur zijn gang en kondigen de sneeuwklokjes gewoon het voorjaar aan.
En toen kwam storm Dudley en storm Eunice die ook overal takken blaadjesĀ en gesneuvelde knoppenĀ achter lieten op ons rondje hardlopen door het Corversbos
met nog meer indrukwekkende schade.
Wat duidelijkĀ zeker op de laatste foto een verdrietig gezicht geeft.
Delson is in Nederland hij geeft stilteretraites doet Dhamma Talks en maakt lange wandelingen met Koen.
Delson is vergevorderd in meditatie doorloopt de JhÄnas naar ‘nietsheid’ schrijft boeken over de originele leringen van de Boeddha en is de leraar van Koen.
Op hun lange wandelingen onderwijst hij Koen
over nibbana de dhamma de originele sutta’s van de Boeddha ze lopen het pad naar inzicht de weg naar rust maken de oversteek naar de andere oever.
Bij al die lange wandelingen volg ik gewoon op de fiets.
Liefdevolle-vriendelijkheid meditatie: Je begint de eerste tien minuten van de meditatie van liefdevolle vriendelijkheid met het sturen van vriendelijke gedachten naar jezelf. Begin met het terugdenken aan een moment waarop je gelukkig was. Wanneer het gevoel van geluk opkomt, is dit als een warme gloed in het centrum van de borstkas.
Zodra dit gevoel opkomt, maak je een zeer oprechte wens voor jouw eigen geluk. āMag ik gelukkig zijnā⦠āMag ik vreugdevol zijnā⦠āMijn wens is vreedzaam en kalm te zijnā⦠āMoge ik vrolijk en vriendelijk zijnā, enz. Maak een oprechte, betekenisvolle wens. Voel de wens in je hart.
Het sleutelwoord is hier āoprechtā. Als de wens niet oprecht is, dan zal het een mantra worden. Een betekenisloze zin die automatisch wordt herhaald, zonder dat die een werkelijke betekenis voor jou heeft. Je herhaalt dan oppervlakkig een zin terwijl je aan andere zaken denkt.
Het is heel belangrijk dat wat je jezelf toewenst echt betekenis voor jou heeft en dat het jouw gehele, onverdeelde aandacht krijgt. Voel deze wens, breng hem in je hart en straal. Herhaal de wens niet voortdurend maar herhaal de wens voor jouw eigen geluk pas wanneer het gevoel van liefdevolle vriendelijkheid begint te vervagen.
Vervolgens stuur je een oprechte wens naar een spirituele vriend of vriendin. Dit is iemand die je kent, respecteert en waardeert, die leeft, iemand die je niet seksueel aantrekkelijk vindt en geen familie is.Ā Dit doe je gedurende de rest van de meditatie waarbij je minimaal 30 minuten zit.